Vultr ve Digitalocean alternatifi İlkbyte
Bu yazıda Vultr ve Digitalocean firmaları gibi bulut sunucu hizmeti sağlayan İlkbyte‘ı...
Birçoğumuz bir anda veya belirli bir zaman sonra uyku sorunu yaşıyoruz. Uyku sorunu, seyahat, kaygı, stres, olası bir hastalık veya sosyal hayattaki diğer geçici problemlerden kaynaklanabilir. Fakat uyku problemleri rutin bir halde ortaya çıkarsa ve günlük sosyal aktivitelere engel oluyorsa, bir uyku bozukluğu sorunu yaşanıyor olabilir. Uyku bozukluğu, yeterli düzeyde kaliteli uyku alma yeteneğini oldukça fazla etkileyen bir sorundur. Uyku bozukluğu, fiziksel ve zihinsel sağlığa çok ciddi zararlar verebilir. Ayrıca, hafıza ile ilgili problemlere, kilo sorunlarına, ruh ve enerji haline olumsuz etkilere sebep olabilir. Tüm bunlarla beraber uyku bozukluklarına uykusuzluk hastalığı adı verilen bazı hastalık türleri de yol açabilir. Ancak uyku bozukluğu tedavi edilebilir bir semptomdur.
Uykusuzluk, her yaştaki insanı etkileyebilecek bir çeşit sağlık sorunudur. Uykusuzluğun tıp literatüründeki adı ise insomniadır. Uyku bozukluklarının farklı nedenleri vardır. Genel olarak bunlar;
Aynı zamanda uyku problemlerine katkıda bulunabilecek bazı faktörler de vardır. Bunlar ise;
Uyku sorununa yol açan faktörler, kişiden kişiye göre farklılıklar gösterebilir. Mesela bebeklerde uyku problemi genellikle psikolojik ve fizyolojik faktörlerden kaynaklanırken çocuklarda uyku problemi ise çoğunlukla çevresel, aile ve kâbus gibi faktörlerden kaynaklanır. Bununla beraber hamilelerde de uykusuzluk sorunu ortaya çıkabilmektedir. Hamilelikte uykusuzluk problemi son derece normal bir aksiyondur ve gebelerin ortalama %80’inde bu sorun görülür.
Uyku bozuklukları için tedaviler, hangi hastalığa sahip olunduğuna bağlıdır. Genel olarak uykusuzluk tedavisi aşağıdaki şekillerde yapılır;
Tüm bunlarla beraber uykusuzluk sorunu için bitkisel çözüm yolları da bulunmaktadır. Uyku problemi için bitki çayı tüketmek de uyku sorunlarını hafifletebilir. Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler şunlardır;
Uyku sorunlarına hangi bölüm bakar konusu birkaç farklı cevabı da beraberinde getirir. Uyku sorunu stres, sinir, kaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunlardan dolayı kaynaklanıyorsa psikiyatri bölümünden randevu alınır. Fakat uyku sorunu bazı durumlarda nörolojik sorunlar uykusuzluğu tetikleyebilir. Bu durum da nöroloji bölümüne de gidilebilir.
Uyku düzeni bozukluğu, uyanıklık ve uyku kontrolünü etkileyen nörolojik (sinir sistemi) bir sorundur. Uykusu düzensiz olan insanlar, yeterince uyku aldıkları halde, gündüz uykusuzluk ve uykuya dalma eğilimi yaşarlar. Bu ani uyku saldırıları her türlü aktivite sırasında ve günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir. Bu duruma beyinde hipokretin adı verilen bir nöropeptid kaybı (kimyasal sinyal) neden olabilmektedir. Hipokretin, uyanıklığı ve hızlı göz hareketi (REM) uyku durumlarını stabilize etmek için oldukça önemlidir. Uyku düzeni bozukluğu yaşam tarzı değişiklikleri veya medikal ilaçlar ile tedavi edilebilir.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Bu yazıda Vultr ve Digitalocean firmaları gibi bulut sunucu hizmeti sağlayan İlkbyte‘ı...
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte kişilerin size de ulaşması giderek kolay bir hal almaya...
Vücutta bulunan kırmızı kan hücreleri, akciğerlerdeki oksijen kısmına bağlanan ve onu vücuttaki...
Metro FM’de en çok çalan şarkılardan bazıları 1. BRIANNA – Lost in...
Radyo Banko’da çalan şarkılardan bazıları BAŞKENTLİ FİKRET – GELME GARDAŞ LA ÜSTÜME...
zmir’in hatta Türkiye’nin gözbebeği plajlarına sahip olan Çeşme’ye günübirlik tatil için gitmek,...
Bir günlük dahi olsa sakin ve huzurlu bir tatil isteyenler için hemde...
zmir coğrafi konumuyla uzun bir kıyı şeridine sahip. Bu sebeple tatil yapabilmek...
Vücutta bulunan kırmızı kan hücreleri, akciğerlerdeki oksijen kısmına bağlanan ve onu vücuttaki...
Reflü, göğüsün alt bölgesinde mide ekşimesi olarak adlandırılan ve yanma ile beraber...
Bilinmesi gerekir ki gün içerisinde yaşanılan yoğun stres, kullanılan ilaçlar veya tüketilen...
Web sitelerimizde reklam yayınlarken genelde Google Adsense‘i kullanıyoruz. Bunun başlıca sebepleri arasında...
phpMyAdmin aracılığıyla WordPress web sitenizin yönetici şifresini değiştirebilirsiniz. WordPress yönetici şifresi phpMyAdmin’den...
WordPress sitenizdeki içeriklerde yer alan öne çıkan görselleri silmek için temanızın functions.php...
Uşak Telefon Alan Kodu: 276 Her il için belirlenmiş 3 haneli telefon...
Tunceli Telefon Alan Kodu: 428 Her il için belirlenmiş 3 haneli telefon...
Yozgat Telefon Alan Kodu: 354 Her il için belirlenmiş 3 haneli telefon...
Zonguldak Plaka Kodu: 67 Zonguldak‘ın plaka kodu 67‘dir. Zonguldak plakalı araçların plakaları...
Yozgat Plaka Kodu: 66 Yozgat‘ın plaka kodu 66‘dir. Yozgat plakalı araçların plakaları...
Yalova Plaka Kodu: 77 Yalova‘nın plaka kodu 77‘dir. Yalova plakalı araçların plakaları...
Barış
25 Eylül 2018 at 08:33
Uykusuzluk çok kötü bir olay gece çalışıyoruz Allah yardımcımız olsun
dede
13 Haziran 2018 at 10:34
bende çok hafif gürültüden bile uyuyamıyorum örneğin suriyeliler aşırı derecede gürültülü uyuyamıyorum aga
büyük anne
29 Kasım 2018 at 06:26
seni çok iyi anlıyorum bizimde bi suriyeli komşu vardı alt katımızda oturuyorlardı ayar oluyordum… sonra ben öğrenci olup gittim zaten ordan, allah kolaylık versin :(
Ahmet AYAR
17 Mayıs 2018 at 17:48
Ben hiç uyayamiyorum
Arafat
12 Nisan 2018 at 08:35
Ben oturduğum da uykum geliyor
Sercan
23 Eylül 2018 at 09:02
Yatlara katlara değilde, buna imrenirim.
Anonim
29 Mart 2018 at 18:35
Ben size uykumdan vereyim ben de her dakika uyuyorum ????????????????
tahir
13 Eylül 2017 at 02:54
slm gaziantepden ben tahir benim uyku bozuklugum var ve hiç uyuyamiyorum catlicam çok cabuk sinirleniyorum ne yapmam lazım
Niyazi Gerdan
23 Ocak 2018 at 10:26
Uyuman lazım.
Anonim
25 Mart 2018 at 00:47
????????????????
Ahmet Ayar
10 Şubat 2018 at 17:44
Bende ayni problem var.ben nerdeyse hic uyayamiyom.pskiyatri gittim.nuroloji gitmem lazim.