Kilo alamama nedenleri
Neden kilo alamıyorum? Sürekli yediğim halde hep aynı kilodayım? Nedeni ne? Zayıflık tanımı: Zayıflık beden kitle indeksinin (BKİ) 20 den daha düşük olması durumudur. Beden kitle indeksinin hesaplanma formülü: Ağırlık / (boy x boy) dur. (boy değeri metre cinsinden olmalıdır. Cm değil. Örneğin 180 cm iseniz, boy değeri olarak 1.8 kullanmalısınız) Yani ağırlığın boyun karesine … Devamını oku