Veganlar yumurta yer mi?

Oluşturulma Tarihi: Ocak 7, 2019

Veganlar hayvansal ve süt ürünü olan hiç bir gıdayı tüketmemektedir. Süt ürünleri grubunda yer alan süt, peynir, yoğurt, tereyağı gibi besinler her hangi başka bir gıdanın içerisinde olsa da kesinlikle ret etmektedirler. Çünkü pasta, çikolata, ayran, dondurma hepsi içerisinde süt ve ya tereyağı bulunan ürünlerdir. Ayrıca et, balık ve tavuk, yumurta ve bal da yemedikleri için bu gıdalardan gelen vitaminlerden mahrum kalmaktadırlar. Ancak tam vitamin değerinin veya lezzetinin yerini almasa da yaklaşık olarak yokluğunu aratmayan ürünleri tüketirler.

Veganlar yumurta yemez fakat yumurta yerine tofu kullanır, süt içmez ama yerine soya sütü veya Hindistan cevizi sütü almaktadır. Veganlar kendilerine göre yaptıkları hesaplar ile yemedikleri ürünlerin besin değerlerini ve minerallerini sebzelerden temin eder. Başlangıçta alışkın oldukları lezzetlerin yerine başka lezzetleri koyana kadar zorlanırlar ama zaman içerisinde vegan yaşamak onların bir yaşam biçimi olmaktadır.  Sağlıklı beslenen her normal olan insan gibi vegan olanlar da beslenme tarzları ile gayet sağlıklı ve hatta daha sağlıklı olabilmektedirler..





Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.